ヨガを習い始めて、それとは双璧というような、 アーユルヴェーダも勉強しています。 アーユルヴェーダは本場インドにも何度か受けにいったり、 勉強に行ったのですが、毎回本当に不思議な国だなぁと感じます。 毎回、到着した瞬間に、日本に帰りたいなぁと…

趣味で長年ヨガを続けています。ヨガのクラスで最もハードだなと思うのは、 ホットヨガやアシュタンガヨガと言ったアーサナのクラスではなく、 呼吸法のクラスだなと最近感じます。私が入っている呼吸法のクラスは、少し瞑想したあと、 太陽礼拝、逆転のポー…